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이 앱을 사용하여 수백만 개의 케토 레시피를 무료로 이용하세요! 케토 다이어트는 전 세계 수백만 명이 사용하는 저탄수화물, 고지방, 케토 제도 다이어트 계획입니다. 케토 제도 다이어트 계획을 따르면 달성되는 대사 상태인 케토시스는 체중 감량과 심장 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 케토 다이어트는 지방 연소에 이상적인 저탄수화물, 고지방 식품으로 구성됩니다. 케토 다이어트를 따르면 간이 에너지로 케톤을 만들기 위해 지방을 분해하기 시작하는 케토시스 대사 상태에 진입합니다. 케토 다이어트 계획은 체중 감량, 심장 질환 회복 및 제2형 당뇨병 예방에 효과적인 방법입니다.
케토 다이어트 계획은 우선 우리가 충분한 포도당을 얻지 못할 때 우리 몸에서 일어나는 일을 이해하는 것으로 작동합니다. 포도당은 우리 몸이 에너지를 얻는 데 사용하는 유형의 설탕입니다. 우리는 탄수화물에서 포도당을 얻으며, 충분한 양을 얻지 못하면 우리 몸은 저장된 지방을 포함한 다른 출처에서 가능한 한 많은 포도당을 생산하려고 노력합니다. 정상적인 혈당 수준에 도달한 후 췌장은 인슐린을 분비합니다. 인슐린은 혈액에서 포도당을 사용하는 데 도움을 줍니다. 우리는 포도당 미터로 우리의 혈당 수준을 검사하여 확인할 수 있습니다.
케토 다이어트 계획은 많은 건강 전문가들이 추천하는 다이어트 계획입니다. 건강한 지방이 많고 탄수화물이 적습니다.